閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
5分鐘啞鈴塑身操這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本5分鐘啞鈴塑身操
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦5分鐘啞鈴塑身操給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
預防疾病、紓解壓力、健康瘦身，每天只要五分鐘，改善體質輕鬆瘦！專業又完整的《５分鐘啞鈴塑身操》無疑是最佳的選擇！
須知：
作者： 川島一明
新功能介紹- 譯者：周素芬
- 出版社：星光
新功能介紹 - 出版日期：2003/06/17
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
英國名將Andy Murray(穆雷)今日(27日)正式宣布他因為受臀傷影響，不得不放棄接下來的美網賽事，而且很可能今年剩下賽季都無法再出戰。
Murray今年一整年都不在狀況內，澳網輸給MichaZverev，法網溫網也未能有好成績，這也讓他在近期將世界第一的寶座，拱手讓給了Rafael Nadal。
這一位前美網冠軍表示，他希望讓他的身體多休息一些，並希望能盡快回到賽場。他缺席之後，他原本的籤位將由克羅埃西亞好手Marin Cilic所取代。
這對於剛登基的Nadal來說是一則好消息，接下來唯一有可能在美網衝擊他地位的，只剩下「瑞士天王」Roger Federer，誰拿下冠軍誰就確定能成為世界第一。
其他新聞
Kiwebaby在電影《自畫像》，不管是正面露大鵰，或者激情擁吻女人，甚至和男人上天台愛愛，全都是他的首度嘗試，但這些裸露或性愛，或者人生第一次親吻女人，居然都比不過「喬奶」這件事。
《自畫像》今（19）日舉行首映，還請片中「七宗罪」原創畫家鍾江澤，他對在女主角張甯全裸身體上畫畫印象深刻，甚至感受到張甯的好皮膚很吃色這件事，但對Kiwebaby來說，在片中擔任內衣店店員，必須幫女顧客喬奶這件事，才令他一個頭二個大。
他說：「我真的有去內衣店學擠奶，還被教導要幫顧客喬出海鷗線（擠出乳溝的M線），但是我覺得喬奶這件事真的好難，很難一個人去達成，我手沒有那麼巧，必須找小助理幫忙，也才發現當女明星真的很辛苦，那條線真的很難擠出來。」
▲Kiwebaby（左）認為岡本孝乖乖的笨笨的，是很好操控的男人。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
但其實觀眾最驚豔的卻是，Kiwebaby在整部片最後崩潰，站在張甯面前，面對鏡頭正面露出自己大鵰的戲碼。據導演陳宏一表示，為了這場戲，Kiwebaby的褲子至少脫掉20幾次，剛開始在許多女性工作人員面前，Kiwebaby相當扭捏，等脫到最後已經豁出去，才好不容易完成這場戲。
不過，片中林哲熹和林微弋拍的4種高難度性愛姿勢，也令觀眾側目。林哲熹透露，在拍攝之前，導演要求他們倆，必須找10種最厲害的性愛姿勢圖片來看，他們甚至連性愛葵花寶典「印度愛經」都去找過了，但實在有太多姿勢不太可能達成，最後才拍了4種也很高難度的姿勢，導演還要求二人身體碰觸很緊密不能穿幫，Kiwebaby則大讚「他們衝撞得太厲害，我跟岡本孝在天台的激情戲，根本比不過。」
▲林哲熹（左）在片中扮演畫家，有在張甯裸體上繪畫的畫面。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
▲《自畫像》舉行首映，（右起）鄭人碩、呂名堯、岡本孝、張甯、導演陳宏一、畫家鍾江澤、林哲熹、Kiwebaby。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
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