目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖!這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖!，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖!的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
絕對是人生最後一本瘦身書
看了本書還是不瘦，建議你就放棄吧！
55種肥肉斷捨離，斷你的肥肉．捨你的脂肪．離你的小腹
地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法
市面上最夯的減肥方式全面公開，實證最具效果的55種瘦身法！
不再道聽途說，讓最厲害的減肥計劃專家們：韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人
檢視你的瘦身方式是否正確，並針對每一個減肥法搭配一系列的食譜與運動課程
絕對讓你不再胖，終結XL變身XS！
本書特色
*最健康的食療瘦身
光吃就能瘦！27種越吃越瘦減肥法，編輯最推！
★地瓜減肥法（提供纖維質的奇蹟減重秘訣）
餐餐來一顆，腸胃蠕動滿分，10天就瘦2公斤。
★半食減肥法（專家極力推薦的使身體健康的方法）
想吃什麼就吃什麼，少吃一半，5公斤輕鬆甩肉。
★香蕉減肥法（3天後，會發生在妳身上的事情！）
約會前的迅速瘦身，3天就瘦2.5公斤。
★皇帝減肥法（當14天皇帝，讓心情愉快的減肥）
狂吃肉也能瘦！魯夫的救星，14天最少瘦2公斤！
低胰島素減肥法（至少一個月以上，就能確實改善糖尿）
頑固型脂肪擊散，連身體也變健康！不運動也能瘦身成功！
*最曲線的運動雕塑
享受揮汗的快感，16種不節食也能變苗條運動法，健康加分！
★健走減肥法（燃燒脂肪的最佳方法）
最推薦的運動方式，無論男女老少一個月都能瘦3公斤！
★半身浴減肥法（有助於身體循環的放鬆減肥）
解除一整天的壓力，不動也能瘦的美人瘦身！
★彈力帶減肥法（培養平衡感和彈力的減肥）
日本最夯瘦身法，打造精雕細琢的體態！
★腳踏車減肥法（迎著風涼爽前進的減肥）
一點也不無聊，一邊上班一邊瘦，速減4公斤！
*一個月一定減少8kg！EGG BEAN 369減肥法
★一天運動三次，共做六種運動，一次只要9分鐘！
★最專業的食譜加健身，醫師X體能訓練師的客製化瘦身，一個月絕對能瘦8公斤！
★最適合超過標準體重5-10公斤的你！一個月回復苗條曲線！
*關於減肥的秘密 Q＆A 100
為什麼我少吃多運動卻還是瘦不了？精選減重門診的問題100，你不是瘦不了只是用錯了方法！
★生理期快到的時候，體重就會停滯不下降嗎？
★運動時間未達30分鐘的話，是否就沒效了？
★有沒有鍛鍊人魚線的好方法？
★想減去脂肪的話，走和跑哪個比較好？
★一定要捨棄食物，才能瘦下來嗎？難道沒有吃東西也能瘦下來的方法嗎？
★一天的卡路里攝取量可以低於1000大卡嗎？
確認你的體質對症下藥，打造永不復胖好身材
須知
作者： 朴桂煥, 邊學聖, Diet Market
新功能介紹- 譯者：蔡秉玲
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/07
- 語言：繁體中文
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TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路
女神的肌膚好像不跟我們這些凡人走在同一條時間線上，明明年過50許多女明星的肌膚與身材卻與當年出道的時候相差不遠，肌膚永遠散發出透亮的光彩，好像時間從來沒有在她們的肌膚上留下任何的痕跡。
最近看到許久不見的關之琳再度出現在螢幕上，在陸綜中看著她重演過去黃飛鴻中十三姨的角色，突然一個仔細觀察，這時才發現原來已經54歲的關之琳絲毫沒有變老的跡象，反而變得更美麗，雖然不見過去關之琳深邃的臥蠶，但是在氣質上更有不同的韻味，更讓人難以相信的是，關之琳的肌膚仍舊保持得如此嫩白透亮，究竟為何她年過50還能擁有這樣的膚質狀況？關之琳又是如何保養自己的肌膚？
清潔是保養的根本，千萬不要忽略卸妝
關之琳說，卸妝與清潔很重要，唯有先做好這兩件事，後面的保養才能更加有效。對於現代的女生來說，化妝已經成為一種生活習慣，所以卸妝這件事就變得非常重要，如果每天都有化妝的習慣的女生，可以挑選卸妝油做為主要的卸妝產品，卸妝油不僅能進行更加深層的髒汙，同時還能稍微做到代謝角質的功效，減少臉部髒汙的堆積或角質。即便沒有化妝習慣的女生，仍舊建議在洗臉前用比較輕柔的卸妝產品，清潔日常生活上沾染到的髒污，讓清潔可以更加確實。
適度按摩，增加肌膚彈性
按摩除了可以拉提臉部的肌膚外，也能幫助代謝水腫以及增加血液循環，利用每天適度的按摩可以減少臉部鬆弛的機會，在配合上抗老產品可以讓臉部變得更加緊緻。在座臉部按摩時，雙手手指彎曲，利用指節的部位由下巴往耳後做提拉的按摩，這樣也可以促進點部的血液循環，減少水腫的狀況，讓臉看起來可以更小更緊實。
太陽是加速老化的最大因素
長期沒有防曬，肌膚容易發炎、長斑以及開始出現老化的現象，所以有出門一定要擦防曬產品，如果長時間在外，更要注意補充防曬的時間，避免因為防曬乳的流失而失去防護作用。
再多的保養也比不上良好的生活習慣
唯有良好的生活習慣，從內打造好體質與好膚質才是最重要的，關之琳認為皮膚的保養和腸胃的消化功能有直接的密切聯繫。「如果消化系統好，表示你的身體狀況至少一半以上沒問題，除了飲食、作息正常外，平時要多吃一些好消化的食物，睡前5小時最好不要吃東西，保持睡眠階段的空腹狀態，讓身體器官休息一下」
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
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原油價格創近期新高，拉抬美國股市 4 大指數全面收紅，連續 2 天創歷史新高。不過，蘋果公司（ Apple ）股價在新機發表會後持續下挫，跌幅並擴大至 0.7% 。至於台北股市，昨日蘋果魔咒發威，終場下跌 77 點，今（ 14 ）日蘋概股是否回穩，成為影響大盤走勢的關鍵。
投資人評估，最近通貨膨脹數字對美國聯邦準備理事會（ Fed ）政策將有正面影響，促使美元連續第 3 天升值，加上油價上漲，美國主要股市走高。道瓊工業指數漲 39.32 點或 0.18% ，報 22158.18 點；那斯達克指數上漲 5.906 點，漲幅 0.09% ，成為 2498.37 點；標準普爾 500 指數收高 1.89 點或 0.08% ，收在 2498.37 點；費城半導體指數上漲 1.844 點或 0.16% 至 1122.042 點。
至於台北股市，昨日再現蘋果魔咒，收盤下跌 77.47 點，收在 10532.88 點，跌幅 0.73% ，成交金額 1251.18 億元。今日台股走勢仍要看台積電、大立光、可成等蘋果概念股臉色。
亞洲股市今日開盤，日本股市上漲 15 點，漲幅 0.08% 。南韓漲 8 點，漲幅 0.37% 。
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