廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
在辦公室裡健身？？？對！！
這本書是”超夯，邊上班，邊運動”改版特價書！將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。
雪莉．艾曲（Shirley Archer）在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法，幫你塑形，強健體魄，讓你精力充沛地投入工作。誰說以上這些不可兼得呢？你可以做得到﹗
你一定要買這本書：
1利用上班時間及工作進行中教你輕鬆簡單做運動。
2每天動一動，消耗卡路里又可以順便減重。
3活動很少運動到的地方，讓你臀部不會向外擴展，下半部不會水腫肥胖。
4反覆運動可以幫你訓練肌肉，二頭肌、三頭肌、六塊肌全都擁有！
5從早到晚，隨時隨地運動，讓你擁有健康的身體與苗條的體態。
6健康運動，打敗疾病，預防感冒。
7快樂動一動，趕走疲勞，打敗過勞，解除壓力。
8有效解決腰酸背痛，促進良好血液循環。
9.簡單動一動，提振精神，工作效率一級棒。
10.轉轉眼球、按摩雙頰，看起來容光煥發好氣色。
本書特色
這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。
作者簡介
雪莉．艾曲（Shirley Archer）
曾經擔任華爾街的律師，目前是一位國際知名的作家、健康教育家，以及引領健康、美體風潮的專家。在史丹佛預防研究中心工作過十年，在史丹佛大學健康促進資源中心擔任助理主任，也是體適能教練。基於她在健康方面二十多年的經驗，她用了十多年的時間來寫文章、著書、演講，培養訓練世界各地健身的人們。
她擅長激勵新加入的訓練者，創造工作時的健身模式，教授壓力管理的技巧，比如辦公室的健身、呼吸、冥想等等，讓大家獲得更加健康的心臟、結實的肌肉、有力的骨骼。作為一位獲得認證的普拉提訓練師和瑜伽師，她也在教授這些課程。她的熱情激勵著各種體形、各種水準的人們在精神、身體上達到自己的最好狀態。出版過《彼拉提斯運動》（Pilates Fusion）、《彼拉提斯地板運動》（Pilates Deck）、《行走地板運動》（The Walking Deck）和《強化與鍛鍊地板運動》（The Strength and Toning Deck）等書的，以上書籍都由年代出版社（Chronicle Books）出版。
目錄
名人推薦
引言：辦公室運動正在興起！
為每個人準備的辦公室健身模式
TIME 1 清晨──工作前的熱身準備
1.早晨甦「膝」操
2.腹肌訓練永遠不嫌早
3.太陽升起，身體彎成月亮伸展操
4.引擎聲隆隆，腹肌變壯壯
5.車子不動肩膀動
6.搭捷運轉脖子
7.方向盤不轉脖子轉
8.號誌燈由紅轉綠，手臂由緊繃變放鬆
9.停車場散步
10.邁向高峰：爬樓梯運動
11.上工前的蘿蔔蹲
12.工作、坐姿皆完美
13.遠離疼痛的第一步，檢查桌椅設置
TIME 2 上午──享受工作中的運動激情
14.你站好了沒？
15.還在開機？彎彎手肘蝶式
16.開啟e-mail也伸展胸部
17.別再「駝」了！
18.說早安，不止動口還動手
19.「你也早來？」一起做脊椎轉身操
20.「檔案櫃上有什麼？」單腿下蹲操
21.「給我一個圖釘！」三頭肌運動
22.「早安，鄰居！」辦公室健走
23.早起鳥兒之咖啡壺彎舉運動
24.仰天背部打直站立
25.不停歇的樓梯間腿部運動
26.「土撥鼠」式小腿運動
27.報告「站」哪兒？
28.等待傳真時做做伏地挺身
29.逮住同事聊八卦，側舉運動
30.鍵盤手動一動
31.辦公室之旅
32.極機密私人會議，三頭肌伏地挺身
TIME 3 中午──比午餐給你更多活力
33.午餐時間愛健走 一
34.午餐時間愛健走 二：時段間隔
35.午餐時間愛健走 三：鍛鍊循環
36.「肩」也累了嗎？
37.不只胸襟大志，更要背部開闊
38.腿「拉」筋了嗎？
TIME 4 下午──挽救你迅速下降的體能
39.舒緩電腦眼
40.眼睛轉圈圈
41.坐姿搖滾操
42.背部僵硬不要來！
43.坐上隱形椅
44.坐著仰臥起坐
45.天吶，許我一個小蠻腰
46.「膝」要休息一下嗎？
47.臀部也可以做伸展
48.別忽略了臀部與前腿
49.小隔間健身房，腹肌鍛鍊
50.臀部緊翹的大腿內側運動
51.坐姿腿部伸展操
52.邊開會，邊健身
53.站姿腿側舉運動
54.站姿腿彎舉運動
55.動動最少運動到的部位，三頭肌下壓運動
56.打電話做伸展
57.開一場行動電話會議
58.「我贊成！」逆式彎舉運動
TIME 5 晚上──減壓入睡
59.用抓舉來慶祝下班時光
60.桌面清爽，後肩舒坦
61.舉出完美肩曲線
62.脫掉面具，按摩臉部
63.從「頭」開始
64.擰捏肩膀按摩
65.手臂與手掌自我按摩
66.小雞咕咕叫，滑動下巴運動
67.「發生什麼事？」頸部按摩
68.行動健身房的外部旋轉肌鍛鍊
69.赴約的喜悅在腳踝輕拍透露
特別感謝
詳細資料
- ISBN：9789866606366
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
女人在結婚後如何和婆婆打交道成為了一個難題，有的女人懂得其中的奧秘，和婆婆相處得非常融洽，家人其樂融融，也有的女人終其一生都沒能了解，在和婆婆的鬥爭中把自己的生活過成了一地雞毛，下面故事中的女人在第一次和婆婆交鋒中便占了上風，我們一起來看一下。 ... 喬喬和她的丈夫是在工作中認識的，兩人一見鍾情，很快就墜入了愛河橋，較說雙方家長初次見面的時候，她特別忐忑，害怕遇上傳說中的很婆婆，但喬喬的顧慮很快就打消了，當他走進廂房的時候，婆婆就親切的起身握著她的手說，這女孩子長得真標誌我們家有福了。 婆家對喬喬很喜歡，有什麼好吃的好玩的，第一個想到的就是喬，第一時間就往喬喬這裡送，喬喬結婚時，公婆也非常的重視，禮金、禮數等等，絲毫沒有落下。可是結婚後第二天喬喬就打電話給姐妹，原來舉辦完婚禮回到家，疲憊不堪的喬喬準備洗漱睡覺，卻被婆婆叫住。只見婆婆端出一個盛滿水的面盆說，「喬喬我們老家有個規矩，行進門的媳婦得給公婆洗腳，這象徵著孝道。洗完之後我們就是真真正正的一家人了。」 ... 喬喬說我一聽就知道這是怎麼回事了，什麼孝不孝道，不就是覺得現在已經結婚了，生米煮成熟飯了，我這個兒媳婦跑不掉了，便開始作妖了。想給我一個下馬威罷了，當喬喬便拒絕了。誰料丈夫在旁邊勸說，喬喬替他孝順公婆守的規矩，討個好彩頭，一個習俗而已，洗個腳沒啥事。喬喬心想你也知道是個習俗而已，那就是可有可無的事情，但是喬喬沒有爭辯，一聲不吭地拿水盆便給公婆洗了，喬喬說洗腳的時候老太太眉笑眼開，甭提多高興了。 ... 洗完腳，喬喬直接一盆水潑了上去，從頭淋到腳，公婆和老公都傻了，婆婆的笑容僵在臉上，半生說不出來話，喬喬說：「我不傻，規矩是無中生有的，這想給我下馬威是真的。我來你家既不是享福，但我來不是遭罪的，再搞這種事情立馬離婚，你們別以為我不敢，我這事都敢做了，離婚會不敢？」 公婆和老公欺軟怕硬，也就慫了，喬喬說我敬他們是長輩，但你說這是傳統是規矩，我洗便是了，你不要覺得我傻，不知道你心裡的小九九，我也不會被你們這樣欺負，這種事情有我第一次就會有無數次。如果我第一次不反抗，你們就會覺得我是軟柿子，指不定以後怎麼被你們捏呢！ ... 他們要是真的這樣傷了我的心，對公婆之間的好感都敗壞了，之後婆婆給喬喬道了歉，說自己也是看電視劇里演的，這樣一時糊塗便想出了這一出，而且強調不要往心裡去，也保證以後不會再幹這種糊塗事。 喬喬表示我拿水潑，你們這事兒我做的也不好，咱們這皮兒就翻篇兒，再也不提了。喬喬說，其實老人家的心情我也明白，無非就是怕自己嫁過去會對公婆不孝順，想給他們下絆子，於是想先下手為強，如果我有邪念就剛好殺殺我的威風，讓我不敢做妖。如果沒有也能提醒我，以後別生什麼歪念頭，但是人都是有自尊的，你想考驗我，你大可換個方式，犯不著這樣作踐人。 ... 無可置疑，兒媳理應是孝敬公婆，但是這種方式來驗證兒媳的孝道，無疑又犯了一個與兒媳產生矛盾的錯誤，而且這樣顯然是不合時宜的，甚至是帶著一絲侮辱人的異味。現在人人都平等了，並不像舊社會那樣，兒媳婦進了門就得盡心的伺候，婆婆就得受婆婆的氣，稍有差錯或者不如意，婆婆便可以打罵，兒媳也只能忍氣吞聲。 如果婆媳關係真的好的像母女，婆婆偶爾不舒服，兒媳幫婆婆洗個腳什麼的也是可以的，但前提應該是兒媳出自真心舉動，老實說做這些事情，只有真心才能達到效果的，否則痛苦的是自己，聰明的婆婆絕對不會這樣做的，如果婆婆為了立威便吆喝媳婦這麼做，不也是在埋下火種，自尋煩惱嗎？ ... 小若認為，對於一個家庭來說，相互之間的愛是體現在彼此尊重平等和體諒之上。女人嫁過來，只有更快地融入家庭，本著真誠待人，公平處世的心態，才不會破壞整個家的平衡，而所謂的下馬威，立家規不就是在間接映射兒媳是外嫁過來的人，你並沒有完全把他當成你的家人，這樣只會傷了兒媳的心，把婆媳之間的關係越拉越遠。
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